Feliç dia del pare 2023

El tercer diumenge de cada any és el dia del pare, has preparat regals i desitjos per al teu pare? Aquí hem preparat algunes de les causes i mètodes de prevenció sobre l'alta prevalença de malalties en els homes, podeu ajudar el vostre pare a entendre el terrible oh!
Malalties cardiovasculars
Malalties coronàries, infart de miocardi, ictus, etc. Les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars són una de les principals causes de mort en homes de mitjana edat i gent gran, i també una important causa de discapacitat i discapacitat. Per prevenir les malalties cardiovasculars, hem de parar atenció a una alimentació equilibrada, menjar més aliments rics en vitamines i fibra, i menys aliments rics en sal, oli i greixos; Adherir-se a exercici moderat, almenys 30 minuts d'activitat d'intensitat moderada cada dia; examen físic regular, control de la pressió arterial, sucre en sang, lípids en sang i altres indicadors; i prendre els medicaments prescrits pels metges per controlar els factors de risc.

Malaltia de la pròstata

Inclou l'agrandament de la pròstata, la prostatitis i el càncer de pròstata, que es manifesten principalment com a micció freqüent, micció urgent, micció incompleta i símptomes d'irritació uretral. Els mètodes preventius inclouen beure més aigua, menys alcohol, evitar l'esforç excessiu, mantenir les deposicions obertes i revisions periòdiques.

Malalties del fetge

El fetge és un òrgan metabòlic important i un òrgan de desintoxicació del cos, i la funció hepàtica deteriorada pot provocar malalties greus com l'hepatitis, la cirrosi i el càncer de fetge. Els principals factors de risc de les malalties hepàtiques són el virus de l'hepatitis B, el virus de l'hepatitis C, l'alcohol, les drogues, etc. Per prevenir les malalties hepàtiques, hem de parar atenció a la vacunació contra l'hepatitis B, evitar compartir raspalls de dents i navalles amb portadors d'hepatitis B, etc.; abstenir-se d'alcohol o limitar el consum d'alcohol, no abusar de drogues, especialment analgèsics que contenen paracetamol; menja més fruites i verdures fresques i menys aliments fregits i picants; i es revisen regularment la funció hepàtica i els marcadors tumorals.

Il·lustració de Jason Hoffman

Pedres urinaris

És una substància sòlida cristal·lina formada a l'aparell urinari, i les seves principals causes són la ingesta insuficient d'aigua, la dieta desequilibrada i els trastorns metabòlics. Les pedres poden causar obstrucció i infecció urinària, que poden provocar dolor d'esquena o abdominal sever. Les maneres de prevenir els càlculs inclouen: beure més aigua, almenys 2.000 ml d'aigua cada dia; mengeu menys aliments que contenen més àcid oxàlic, calci i oxalat de calci, com ara espinacs, api, cacauets i sèsam; mengeu més aliments que contenen més àcid cítric i altres ingredients, com ara llimones, tomàquets i taronges; i feu controls regulars d'orina i ultrasons per detectar els càlculs a temps.

Gota i hiperuricèmia

Una malaltia metabòlica que es presenta principalment amb articulacions vermelles, inflades i calentes, especialment a les articulacions del polze dels peus. La hiperuricèmia és la causa subjacent de la gota i s'associa amb una ingesta excessiva d'aliments rics en purines, com les desposses, el marisc i la cervesa. La prevenció i el tractament de la gota i la hiperuricèmia inclouen el control del pes, menjar menys o gens d'aliments amb alt contingut en purines, beure més aigua, evitar el sobreesforç i els canvis d'humor i prendre fàrmacs que redueixen l'àcid úric.