Feliç Dia del Pare 2023

El tercer diumenge de cada any és el Dia del Pare, has preparat regals i desitjos per al teu pare? Aquí hem preparat algunes de les causes i mètodes de prevenció sobre l'alta prevalença de malalties en els homes, pots ajudar el teu pare a entendre el terrible oh!
Malalties cardiovasculars
Malaltia coronària, infart de miocardi, accident cerebrovascular, etc. Les malalties cardiovasculars i cerebrovasculars són una de les principals causes de mort en homes de mitjana edat i gent gran, i també una causa important de discapacitat i discapacitat. Per prevenir les malalties cardiovasculars, hem de prestar atenció a una nutrició equilibrada, menjar més aliments rics en vitamines i fibra, i menys aliments rics en sal, oli i greixos; fer exercici moderat, almenys 30 minuts d'activitat d'intensitat moderada cada dia; fer un examen físic regular, controlar la pressió arterial, el sucre en sang, els lípids en sang i altres indicadors; i prendre medicaments receptats pels metges per controlar els factors de risc.

Malaltia de la pròstata

Inclou l'augment de la pròstata, la prostatitis i el càncer de pròstata, que es manifesten principalment com a micció freqüent, micció urgent, micció incompleta i símptomes d'irritació uretral. Els mètodes preventius inclouen beure més aigua, menys alcohol, evitar esforços excessius, mantenir les deposicions obertes i revisions periòdiques.

Malalties hepàtiques

El fetge és un òrgan metabòlic important i un òrgan de desintoxicació del cos, i una funció hepàtica deteriorada pot provocar malalties greus com l'hepatitis, la cirrosi i el càncer de fetge. Els principals factors de risc per a les malalties hepàtiques són el virus de l'hepatitis B, el virus de l'hepatitis C, l'alcohol, les drogues, etc. Per prevenir les malalties hepàtiques, hem de prestar atenció a la vacunació contra l'hepatitis B, evitar compartir raspalls de dents i màquines d'afaitar amb portadors d'hepatitis B, etc.; abstenir-nos d'alcohol o limitar el consum d'alcohol, no abusar de les drogues, especialment els analgèsics que contenen paracetamol; menjar més fruites i verdures fresques i menys aliments fregits i picants; i fer-se revisar regularment la funció hepàtica i els marcadors tumorals.

Il·lustracions de Jason Hoffman

càlculs urinaris

És una substància cristal·lina sòlida que es forma al sistema urinari, i les seves principals causes són la ingesta insuficient d'aigua, una dieta desequilibrada i trastorns metabòlics. Els càlculs poden causar obstrucció i infecció urinària, cosa que provoca dolor intens a l'esquena o a la part baixa de l'abdomen. Les maneres de prevenir els càlculs inclouen: beure més aigua, almenys 2.000 ml d'aigua cada dia; menjar menys aliments que continguin més àcid oxàlic, calci i oxalat de calci, com ara espinacs, api, cacauets i sèsam; menjar més aliments que continguin més àcid cítric i altres ingredients, com ara llimones, tomàquets i taronges; i fer-se controls d'orina i ecografies periòdics per detectar els càlculs a temps.

Gota i hiperuricèmia

Una malaltia metabòlica que es presenta principalment amb articulacions vermelles, inflamades i calentes, especialment a les articulacions dels polzes dels peus. La hiperuricèmia és la causa subjacent de la gota i s'associa amb una ingesta excessiva d'aliments rics en purines, com ara les vísceres, el marisc i la cervesa. La prevenció i el tractament de la gota i la hiperuricèmia inclouen el control del pes, menjar menys o cap aliment ric en purines, beure més aigua, evitar l'esforç excessiu i els canvis d'humor i prendre medicaments per reduir l'àcid úric.