Mini-lliçó del dia de la mare: custodiar la salut de la mare

El dia de la mare arribarà aviat. Heu preparat les vostres benediccions per a la vostra mare en aquest dia especial? Mentre envieu les vostres benediccions, no us oblideu de tenir cura de la salut de la vostra mare. Avui, Bigfish ha preparat una guia de salut que us portarà a través de la manera de protegir la salut de la vostra mare.
Actualment, els principals tumors malignes ginecològics amb una elevada taxa d’incidència entre les dones a la Xina són el càncer d’ovari, el càncer de coll uterí i el càncer de mama. Amenacen greument la salut i la vida de les dones. Les causes i els mecanismes d’aquests tres tumors són diferents, però tots estan relacionats amb la genètica, els hàbits endocrins i de vida. Per tant, la clau per prevenir aquests tumors és la detecció i el tractament precoç, a més de prendre algunes mesures preventives efectives.

Càncer d’ovari

El càncer d’ovari és el tumor més mortal del sistema reproductor femení, que es produeix majoritàriament en dones en postmenopausa. Els primers símptomes no són evidents i sovint retarden el diagnòstic. El desenvolupament del càncer d’ovari està relacionat amb factors com l’herència, el nivell d’estrògens, el nombre d’ovulació i la història reproductiva. Per prevenir el càncer d’ovari, es recomana parar atenció als punts següents:
-Condre els exàmens ginecològics regulats, inclosos els exàmens pèlvics, els exàmens d’ecografia i els exàmens de marcadors de tumors, especialment per a grups d’alt risc amb antecedents familiars de càncer d’ovari o mutacions de gens de susceptibilitat genètica (per exemple, BRCA1/2), s’han de analitzar anualment a partir dels anys de 30 o 35 anys.
- Fixeu -vos en la regularitat de la menstruació i l’ovulació. Si hi ha una menstruació o una anovulació anormal, haureu de demanar assessorament mèdic ràpidament per regular el nivell endocrí i evitar l'estimulació d'un estrògens únic a llarg termini.
- Controlar el pes adequadament, evitar l’obesitat i augmentar l’exercici per millorar els nivells metabòlics i reduir els nivells d’estrògens.
-Trieu els mètodes anticonceptius raonablement i eviteu utilitzar anticonceptius orals que contenen estrògens o dispositius anticonceptius implantables, en lloc de optar per utilitzar anticonceptius o preservatius que contenen progestogen, etc.
- Augmenteu adequadament el nombre de naixements i el temps de lactància i reduïu el nombre d’ovulacions i el temps d’exposició d’estrògens.
- Eviteu l’exposició a substàncies tòxiques i cancerígenes com l’amiant, els pesticides, els colorants, etc.
- Per a pacients amb un risc elevat o que se’ls ha diagnosticat càncer d’ovari, considereu la salpingo-ooforectomia bilateral profilàctica o la teràpia dirigida (per exemple, inhibidors de PARP) sota l’orientació d’un metge.

Càncer de coll uterí

El càncer cervical és una de les malignes més comunes del sistema reproductor femení, que es produeix majoritàriament en dones d’entre 30 i 50 anys. La causa principal del càncer de coll uterí és la infecció per papilomavirus humà (VPH), un virus transmès a través del contacte sexual amb més de 100 subtipus diferents, alguns dels quals són coneguts com a VPH d’alt rot i poden causar canvis abnormals en cèl·lules cerveses. Els tipus de VPH d’alt risc inclouen els tipus 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 i 59. Entre ells, els tipus 16 i 18 són els més habituals, representant més del 70% de tots els càncers cervicals. El càncer de coll uterí és una malaltia evitable i tractable i, si es poden detectar i tractar lesions precanceroses en el temps, es pot reduir eficaçment la incidència i la taxa de mortalitat del càncer de coll uterí. La manera més eficaç de prevenir el càncer de coll uterí és la vacunació contra el VPH. La vacuna contra el VPH pot prevenir algunes infeccions per VPH d’alt risc i reduir així el risc de càncer de coll uterí. Actualment, s’han aprovat tres vacunes contra el VPH per màrqueting a la Xina, és a dir, vacunes bivalents, quadrivalents i nou valents. Entre ells, la vacuna contra el VPH bivalent té com a objectiu infeccions per HPV16 i HPV18 i pot prevenir el 70% dels càncers cervicals. La vacuna contra el VPH quadrivalent cobreix no només les dues bivalents, sinó també HPV6 i HPV11, que poden prevenir el 70% del càncer de coll uterí i el 90% de l’acromegalia. La vacuna contra el VPH de nou valents, en canvi, té com a objectiu nou subtipus de VPH i pot evitar el 90% dels càncers cervicals. La vacuna es recomana per a dones de 9 a 45 anys que abans no estan infectades amb el VPH. A més d’això, hi ha disponibles les mesures preventives següents per al càncer de coll uterí:
1. Cribratge regular de càncer de coll uterí. El cribratge del càncer de coll uterí pot detectar lesions cervicals precanceroses o càncer de coll uterí a temps per a un tractament eficaç per evitar la progressió i la metàstasi del càncer. Actualment, els principals mètodes del cribratge del càncer de coll uterí són les proves d’ADN de VPH, la citologia (PAP Freear) i la inspecció visual amb la tinció d’àcid acètic (VIA). L’OMS recomana fer proves d’ADN de VPH cada 5-10 anys per a dones majors de 30 anys i, si és positiu, triatge i tractament. Si les proves d’ADN de VPH no estan disponibles, es realitza citologia o via cada 3 anys.
2. Fixeu -vos en la higiene personal i la salut sexual. La higiene personal i la salut sexual són eines importants per prevenir la infecció pel VPH. Es recomana a les dones que canviïn la roba interior i la roba de llit amb freqüència, portin roba interior de cotó transpirable i còmoda i eviti utilitzar sabons, locions i altres substàncies irritants per rentar la vulva. A més, se li recomana a les dones que mantinguin l’estabilitat i la fidelitat de les seves parelles sexuals, eviten diverses parelles sexuals o sexe insegur i que utilitzin preservatius i altres mesures anticonceptuals.
3. Deixeu de fumar i beure per reforçar la immunitat. Fumar i beure alcohol pot danyar el sistema immune del cos, reduir la resistència a la infecció pel VPH i augmentar el risc de càncer de coll uterí. Per tant, se li recomana a les dones deixar de fumar i beure, mantenir bons hàbits de vida, menjar més fruites i verdures riques en vitamines i fibres i fer exercici físic adequadament per millorar la seva forma física.
4. Tracteu activament malalties ginecològiques relacionades.

Càncer de mama

El càncer de mama és el tumor maligne més comú en les dones, que afecta greument la salut i la qualitat de vida de les dones. Els seus símptomes inclouen: grumolls de mama, invaginació del mugró, desbordament del mugró, canvis de pell, ganglis limfàtics axil·lars engrandits i dolor de mama.
La prevenció del càncer de mama inclou principalment els aspectes següents:
I. Control de pes i dieta

L’obesitat és un factor de risc per al càncer de mama, especialment per a les dones en postmenopausa. L’obesitat pot comportar nivells elevats d’estrògens, estimulant la proliferació de cèl·lules mossegades i augmentant el risc de càncer de mama. Per tant, mantenir un pes saludable i evitar una obesitat excessiva és una mesura important per prevenir el càncer de mama.
En termes de dieta, es recomana menjar més aliments rics en vitamines, minerals i antioxidants, com ara fruites fresques, verdures, mongetes i fruits secs, que poden reforçar la immunitat del cos i resistir el càncer. Al mateix temps, és necessari menjar menys aliments alts en greixos, alts en calories, alts, fregits, a la barbacoa i altres aliments poc saludables, que poden augmentar la producció de radicals lliures al cos, danyar l’ADN cel·lular i promoure canvis cancerosos.
2. Exercici moderat
L’exercici pot millorar la circulació sanguínia, promoure el metabolisme, reduir els nivells d’estrògens i reduir la possibilitat d’estimulació d’estrògens de les cèl·lules mamàries. L’exercici també pot alleujar l’estrès, regular les emocions i millorar la qualitat psicològica, que és beneficiós per a la prevenció del càncer de mama.
Es recomana com a mínim 150 minuts d’intensitat moderada o 75 minuts d’exercici aeròbic d’alta intensitat, com ara caminar, córrer, natació, ciclisme, etc. Al mateix temps, també és necessari fer una mica d’entrenament plyomètric i de flexibilitat, com ara fer pressions, situacions, estiraments, etc. L’exercici ha de parar atenció a la quantitat adequada de moderada, per evitar la sobreexerció i lesions.
3. Compasses regulars
Per a les dones amb antecedents familiars de càncer, les proves genètiques per al càncer són un dels mitjans efectius de la prevenció del càncer. El càncer en si no és hereditari, però es poden heretar gens de susceptibilitat al càncer. Les proves genètiques poden determinar aproximadament el tipus de mutació del gen tumoral en la mateixa pacient. El cribratge de grups d’alt risc que transporten gens mutats no només pot predir el risc de càncer, sinó que també formular plans de gestió sanitària dirigits per a la prevenció i la intervenció precoç. Preneu el càncer de mama com a exemple, del 15% al ​​20% dels pacients amb càncer de mama tenen antecedents familiars. Les persones d’alt risc que tinguin tendència a tenir antecedents familiars de tumor es poden considerar per a un cribratge precís de prevenció del càncer. Es pot dibuixar una petita quantitat de sang venosa i si es produeix gens de susceptibilitat al càncer o gens del conductor en uns 10 dies mitjançant proves fluorescents de PCR quantitatives o tecnologia de seqüenciació de segona generació per a exemplars de sang. Per als pacients que han estat diagnosticats de càncer, les proves genètiques poden ajudar en un tractament precís i determinar si es poden utilitzar fàrmacs terapèutics dirigits. Així mateix, es requereixen proves genètiques abans de procedir amb immunoteràpia tumoral per determinar si un pacient és adequat per a un règim d’immunoteràpia.
Amb motiu del Dia de la Mare, Bigfried Seqüència voldria desitjar a totes les mares del món una bona salut. Envieu aquest tuit als vostres amics i anoteu els vostres desitjos per a la vostra mare, feu una captura de pantalla i envieu -nos un missatge privat, seleccionarem aleatòriament un amic per enviar un regal del dia de la mare per a la vostra mare després de les vacances. Finalment, no us oblideu de dir "bones festes" a la vostra mare.