Mini-lliçó del dia de la mare: vetllar per la salut de la mare

Aviat s'acosta el dia de la mare. Has preparat les teves benediccions per a la teva mare en aquest dia tan especial? Mentre envieu les vostres benediccions, no us oblideu de cuidar la salut de la vostra mare! Avui, Bigfish ha preparat una guia de salut que us explicarà com protegir la salut de la vostra mare.
Actualment, els tumors malignes ginecològics més importants amb una taxa d'incidència elevada entre les dones a la Xina són el càncer d'ovari, el càncer de coll uterí i el càncer de mama. Amenacen greument la salut i la vida de les dones. Les causes i els mecanismes d'aquests tres tumors són diferents, però tots estan relacionats amb la genètica, l'endocrí i els hàbits de vida. Per tant, la clau per prevenir aquests tumors és la detecció i el tractament precoç, així com la presa d'algunes mesures preventives efectives.

Càncer d'ovari

El càncer d'ovari és el tumor maligne més mortal del sistema reproductor femení, que es produeix principalment en dones postmenopàusiques. Els primers símptomes no són evidents i sovint retarden el diagnòstic. El desenvolupament del càncer d'ovari està relacionat amb factors com l'herència, el nivell d'estrògens, el nombre d'ovulació i la història reproductiva. Per prevenir el càncer d'ovari, es recomana prestar atenció als següents punts:
-Les exploracions ginecològiques periòdiques, incloent exploracions pèlviques, ecografies i exploracions de marcadors tumorals, especialment per a grups d'alt risc amb antecedents familiars de càncer d'ovari o mutacions del gen de susceptibilitat genètica (per exemple, BRCA1/2), s'han de revisar anualment a partir dels 30 anys. o 35.
- Parar atenció a la regularitat de la menstruació i l'ovulació. Si hi ha una menstruació o anovulació anormal, hauríeu de buscar assessorament mèdic ràpidament per regular el nivell endocrí i evitar l'estimulació a llarg termini d'estrògens únics.
- Controlar correctament el pes, evitar l'obesitat i augmentar l'exercici per millorar els nivells metabòlics i reduir els nivells d'estrògens.
- Trieu mètodes anticonceptius raonablement i eviteu utilitzar anticonceptius orals que contenen estrògens o dispositius anticonceptius implantables, en comptes d'utilitzar anticonceptius o preservatius que contenen progestàgens, etc.
- Augmentar adequadament el nombre de naixements i el temps de lactància, i reduir el nombre d'ovulacions i el temps d'exposició als estrògens.
- Evitar l'exposició a substàncies tòxiques i cancerígenes com amiant, pesticides, colorants, etc.
- Per als pacients que tenen un alt risc o han estat diagnosticats de càncer d'ovari, considereu la salpingoooforectomia bilateral profilàctica o la teràpia dirigida (per exemple, inhibidors de PARP) sota la guia d'un metge.

Càncer Cervical

El càncer de coll uterí és una de les malalties malignes més freqüents de l'aparell reproductor femení, que es produeix principalment en dones d'entre 30 i 50 anys. La principal causa del càncer de coll uterí és la infecció pel virus del papil·loma humà (VPH), un virus que es transmet per contacte sexual amb més de 100 subtipus diferents, alguns dels quals es coneixen com a VPH d'alt risc i poden causar canvis anormals en les cèl·lules cervicals, que després poden convertir-se en càncer de coll uterí. Els tipus de VPH d'alt risc inclouen els tipus 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 i 59. Entre ells, els tipus 16 i 18 són els més comuns i representen més del 70% dels tots els càncers de coll uterí. El càncer de coll uterí és una malaltia prevenible i tractable, i si les lesions precanceroses es poden detectar i tractar a temps, la incidència i la taxa de mortalitat del càncer de coll uterí es poden reduir de manera efectiva. La forma més eficaç de prevenir el càncer de coll uterí és la vacunació contra el VPH. La vacuna contra el VPH pot prevenir algunes infeccions per VPH d'alt risc i, per tant, reduir el risc de càncer de coll uterí. Actualment, s'han aprovat tres vacunes contra el VPH per a la seva comercialització a la Xina, a saber, vacunes bivalents, quadrivalents i nou-valentes. Entre ells, la vacuna bivalent contra el VPH s'adreça a les infeccions per VPH16 i VPH18 i pot prevenir el 70% dels càncers de coll uterí. La vacuna quadrivalent contra el VPH no només cobreix les dues bivalents, sinó també el VPH6 i el VPH11, que poden prevenir el 70% del càncer de coll uterí i el 90% de l'acromegàlia. La vacuna de nou valent contra el VPH, d'altra banda, s'adreça a nou subtipus de VPH i pot prevenir el 90% dels càncers de coll uterí. La vacuna es recomana per a dones d'entre 9 i 45 anys que no estiguin infectades amb VPH abans. A més d'això, hi ha les següents mesures preventives disponibles per al càncer de coll uterí:
1. Detecció periòdica del càncer de coll uterí. El cribratge del càncer de coll uterí pot detectar lesions cervicals precanceroses o càncer de coll uterí precoç a temps per a un tractament eficaç per evitar la progressió i la metàstasi del càncer. Actualment, els principals mètodes de cribratge del càncer de coll uterí són la prova d'ADN del VPH, la citologia (test Papanicolau) i la inspecció visual amb tinció d'àcid acètic (VIA). L'OMS recomana fer proves d'ADN del VPH cada 5-10 anys per a dones majors de 30 anys i, si és positiva, triatge i tractament. Si no hi ha proves d'ADN del VPH, es realitza una citologia o VIA cada 3 anys.
2. Atenció a la higiene personal i la salut sexual. La higiene personal i la salut sexual són eines importants per prevenir la infecció pel VPH. Es recomana a les dones que canviïn la roba interior i la roba de llit amb freqüència, que portin roba interior de cotó transpirable i còmoda i que eviten utilitzar sabons, locions i altres substàncies irritants per rentar la vulva. Així mateix, s'aconsella a les dones que mantinguin l'estabilitat i la fidelitat de les seves parelles sexuals, eviten múltiples parelles sexuals o relacions sexuals insegures i utilitzin preservatius i altres mesures anticonceptives.
3. Deixar de fumar i beure per reforçar la immunitat. Fumar i beure alcohol poden danyar el sistema immunitari del cos, reduir la resistència a la infecció pel VPH i augmentar el risc de càncer de coll uterí. Per això, s'aconsella a les dones que deixin de fumar i beure, mantinguin bons hàbits de vida, mengin més fruites i verdures riques en vitamines i fibres i facin exercici físic adequadament per millorar la seva condició física.
4. Tractar activament les malalties ginecològiques relacionades.

Càncer de mama

El càncer de mama és el tumor maligne més freqüent en les dones, que afecta greument la salut i la qualitat de vida de les dones. Els seus símptomes inclouen: grumolls mamaris, invaginació del mugró, desbordament del mugró, canvis en la pell, ganglis limfàtics axil·lars engrandits i dolor de mama.
La prevenció del càncer de mama inclou principalment els aspectes següents:
I. Control de pes i dieta

L'obesitat és un factor de risc per al càncer de mama, especialment per a les dones postmenopàusiques. L'obesitat pot conduir a nivells elevats d'estrògens, estimulant la proliferació de cèl·lules mamàries i augmentant el risc de càncer de mama. Per tant, mantenir un pes saludable i evitar l'obesitat excessiva és una mesura important per prevenir el càncer de mama.
Pel que fa a la dieta, es recomana menjar més aliments rics en vitamines, minerals i antioxidants, com ara fruites fresques, verdures, fesols i fruits secs, que poden enfortir la immunitat de l'organisme i resistir el càncer. Al mateix temps, cal menjar menys aliments rics en greixos, calories, sal, fregits, a la brasa i altres aliments poc saludables, que poden augmentar la producció de radicals lliures al cos, danyar l'ADN cel·lular i promoure canvis cancerosos. .
2.exercici moderat
L'exercici pot millorar la circulació sanguínia, promoure el metabolisme, reduir els nivells d'estrògens i reduir la possibilitat d'estimulació d'estrògens de les cèl·lules mamàries. L'exercici també pot alleujar l'estrès, regular les emocions i millorar la qualitat psicològica, cosa que és beneficiosa per a la prevenció del càncer de mama.
Es recomanen almenys 150 minuts d'intensitat moderada o 75 minuts d'exercici aeròbic d'alta intensitat, com caminar, córrer, nedar, anar en bicicleta, etc., cada setmana. Al mateix temps, també cal fer un entrenament pliomètric i de flexibilitat, com fer flexions, abdominals, estiraments, etc. L'exercici ha de parar atenció a la quantitat adequada de moderada, per evitar sobreesforços i lesions.
3.revisions periòdiques
Per a les dones amb antecedents familiars de càncer, les proves genètiques per detectar el càncer són un dels mitjans eficaços de prevenció del càncer. El càncer en si no és hereditari, però els gens de susceptibilitat al càncer es poden heretar. Les proves genètiques poden determinar aproximadament el tipus de mutació del gen tumoral en la mateixa pacient. La detecció de grups d'alt risc que porten gens mutats no només pot predir el risc de càncer, sinó que també pot formular plans de gestió de la salut dirigits per a la prevenció i intervenció primerenca. Prengui com a exemple el càncer de mama, entre el 15% i el 20% dels pacients amb càncer de mama tenen antecedents familiars. Les persones d'alt risc que tendeixen a tenir antecedents familiars de tumors es poden considerar per a un cribratge precís de prevenció del càncer. Es pot extreure una petita quantitat de sang venosa i es pot detectar si porta gens de susceptibilitat al càncer o gens conductors en uns 10 dies mitjançant proves de PCR quantitatives fluorescents o tecnologia de seqüenciació de segona generació per a mostres de sang. Per als pacients que han estat diagnosticats de càncer, les proves genètiques poden ajudar en un tractament precís i determinar si es poden utilitzar fàrmacs terapèutics dirigits. De la mateixa manera, cal fer proves genètiques abans de procedir amb la immunoteràpia del tumor per determinar si un pacient és apte per a un règim d'immunoteràpia.
Amb motiu del Dia de la Mare, Bigfried Sequence vol desitjar salut a totes les mares del món. Envieu aquest tuit als vostres amics i anoteu els vostres desitjos per a la vostra mare, feu una captura de pantalla i envieu-nos un missatge privat, seleccionarem a l'atzar un amic per enviar un regal del Dia de la Mare a la vostra mare després de les vacances. Finalment, no us oblideu de dir "Bones Festes" a la vostra mare.